Diyetisyen Esra Akcilek Kuru Beslenme & Diyet Merkezi

Sağlıklı Yaşamın
Adresi

Profesyonel beslenme danışmanlığı ile hedeflerinize ulaşın. Kişiye özel diyet programları ve sağlıklı beslenme hizmetleri.

Sağlıklı beslenme

KİŞİYE ÖZEL PROGRAMLAR

Hedeflerinize
Birlikte Ulaşalım

Kilo verme, kilo alma, sporcu beslenmesi ve hastalıklara özel beslenme programları ile sağlıklı yaşam.

Sağlıklı yemekler

Beni Tanıyın

Profesyonel eğitim ve deneyim ile yanınızdayım

Diyetisyen Esra Akçilek Kuru

Uzman Diyetisyen

Diyetisyen Esra Akçilek Kuru, Medipol Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2019 yılında onur öğrencisi olarak mezun olmuştur.

Proje çalışmasını "Farmasötik ve Bitkisel Galaktogogların Anne Sütünü Arttırıcı Etkisinin Araştırılması" alanında, bitirme tezini ise "Emzirme Döneminde Annenin Beslenme Durumunun Anne Sütüne Etkisi" alanında tamamlamıştır.

Aynı üniversitenin Sağlık Yönetimi Bölümü lisans ve tezli yüksek lisans programlarından bölüm birincisi ve yüksek onur öğrencisi olarak mezun olmuştur.

Diyetisyen Esra Akçilek Kuru
Eğitim ve Deneyim

Eğitim ve Staj Deneyimi

Üniversite eğitimi boyunca stajlarını prestijli sağlık kurumlarında başarıyla tamamlamıştır:

  • Medipol Mega Hastaneler Kompleksi - Çocuk Yoğun Bakım, Çocuk Kardiyoloji, Çocuk Diyet Polikliniği
  • Beykoz Nazif Uzluk Aile Sağlığı Merkezi - Beslenme Eğitimi ve Diyet Danışmanlığı
  • Gebze Fatih Devlet Hastanesi - Yetişkin Nütrisyon ve Diyet Polikliniği
  • Darıca Farabi Eğitim ve Araştırma Hastanesi - Toplu Beslenme, Yetişkin Nütrisyon

Sertifikalar ve Uzmanlık Alanları

Mesleki kariyeri boyunca birçok eğitim ve seminere katılarak aşağıdaki alanlarda sertifika almıştır:

  • Bariatrik Cerrahi Öncesi ve Sonrası Beslenme İlkeleri
  • Glutensiz Beslenme
  • Besin ve İlaç Etkileşimi
  • Gestasyonel Diyabet Yaklaşımları
  • Onkoloji Hastalarında Beslenme Tedavisi
  • İnsülin Direncinde Beslenme
  • Sporcu Beslenmesi
  • Bağırsak Mikrobiyatası ve Probiyotikler
  • Fonksiyonel Beslenme

Acıbadem Üniversitesi ASEGEM ve Orzaks İlaç işbirliği ile yürütülen 360° Beslenme Akademisi Başarı Sertifikası'na sahiptir.

Sertifikalar ve Eğitimler
Klinik ve Hizmetler

Klinik ve Profesyonel Hizmetler

2022 yılına kadar OYAK üyeleri, OYAK ve Grup şirket çalışanları ile yakınlarına doktor, diyetisyen, psikolog ve yenidoğan bakım hizmeti sunulan projede diyetisyen olarak çalışmıştır.

2024 yılından beri Gebze Match Plaza'da bulunan Diyetisyen Esra Akçilek Kuru Beslenme ve Diyet Merkezi'nde danışanlarına online ve yüzyüze hizmet vermektedir.

Ayrıca bir yılı aşkın süredir Kozyatağı'nda bulunan Byotell İstanbul bünyesindeki Cafe Elma Kabuğu'na menü planlama (kahvaltı, öğlen-akşam yemeği, fit menüler, bowl ve salata çeşitleri gibi) ve özel beslenme gruplarına yönelik tarif geliştirme hizmeti vermeye devam etmektedir.

Kliniğimizdeki Özel Hizmetler:

  • EMS ULTRA Cihazı: Bölgesel incelme hizmeti
  • LITEST Gıda İntolerans Testi: Kişiye özel gıda duyarlılık analizi
  • Profesyonel Vücut Analizi: Detaylı kompozisyon ölçümü

Hizmetlerimiz

Kişiye özel beslenme programları ve profesyonel danışmanlık

Yüzyüze Danışmanlık

Yüzyüze Beslenme Danışmanlığı

Gebze Match Plaza'da kişiye özel beslenme programları ve detaylı vücut analizi ile profesyonel takip.

Kilo Verme

Kilo Verme Programı

Sağlıklı ve kalıcı kilo verme için kişiye özel beslenme planları ve düzenli takip sistemi.

Kilo Alma

Kilo Alma Programı

Sağlıklı şekilde kilo almak isteyenler için dengeli beslenme ve takip programı.

Hastalıklara Özel Beslenme

Hastalıklara Özel Beslenme Danışmanlığı

Hastalıkların tedavisinde temel olan bireye özel beslenme programının geliştirilmesidir.

Gebelik Öncesi Hazırlık

Gebelik Öncesi Hazırlık Döneminde Beslenme

Gebelik sırasında sağlıklı beslenme ile birlikte gebelik öncesi hazırlık döneminde de sağlıklı beslenmenin sağlanması gerekmektedir.

Gebelik Dönemi

Gebelik Döneminde Beslenme Danışmanlığı

Gebelikte artan metabolizma ve fetal ihtiyaçları oluşmuş enerji ve besin öğeleri ihtiyacını karşılamak için gebelik döneminde beslenme önem kazanmaktadır.

Emzirme Dönemi

Emzirme Dönemi Beslenmesi

Anne sütü kalitesini artırmak için özel beslenme programı. Laktasyon döneminde uzman desteği.

Çocuk Beslenmesi

Çocuk ve Ergen Beslenmesi

Büyüme ve gelişme dönemindeki çocuklar için dengeli beslenme ve sağlıklı alışkanlıklar.

Sporcu Beslenmesi

Sporcu Beslenmesi

Sağlığın korunması ve geliştirilmesi için yeterli ve dengeli beslenme ile birlikte düzenli fiziksel aktivite yapılması çok önemlidir.

Yeme Davranış Bozuklukları

Yeme Davranış Bozukluklarında Beslenme Danışmanlığı

Yeme davranış bozukluklarında sunduğumuz danışmanlık hizmetinde amacımız danışanlarımızın sağlıklı beslenmesini sağlamak ve besinlere olan bakışını ve ilişkisini değiştirmektir.

Vücut Analizi

Profesyonel Vücut Analizi

Merkezimizde en güvenilir sonuçlar için profesyonel vücut analiz cihazı Tanita MC 780 MA kullanılmaktadır.

EMS ULTRA

Bölgesel İncelme - EMS ULTRA

EMS ULTRA cihazı ile bölgesel incelme ve kasların güçlendirilmesi hizmeti.

Gıda İntolerans

Gıda İntolerans Testi - LITEST

LITEST gıda intolerans testi ile kişiye özel gıda duyarlılıklarının belirlenmesi.

Online Beslenme

Online Beslenme Danışmanlığı

Danışmanlık merkezimize uğramakta zorluğu yaşayan danışanlarımız için online beslenme danışmanlığı tercih ettiğimiz bir yöntemdir.

Kurumsal Beslenme

Kurumsal Beslenme Danışmanlığı

Şirketler ve kurumlar için toplu beslenme danışmanlığı ve çalışan sağlığı programları.

Sosyal Medya Paylaşımları

Instagram'da paylaştığımız en son içerikler

Sağlıklı yemek
📅 4 Eylül 2025

🍱 🥢

Instagram'da Gör →
Aliee Istanbul
📅 4 Eylül 2025

@alieeistanbul 'da öğlen yemeği🌞

Instagram'da Gör →
▶️
📅 25 Temmuz 2025

Hipotiroid tanılı sevgili danışanım Fatma Hanım'la 16 kg verdik🤍

Instagram'da Gör →
Aylık özet
📅 20 Temmuz 2025

Son 1 ayımızın mini özeti🎬

Instagram'da Gör →
Fit Köfte Bowl
📅 9 Temmuz 2025

Sağlıklı seçenekler için @cafe.elmakabugu ile işbirliği içerisinde hazırladığımız Fit Köfte Bowl😋 Basmati pirinci yerine bu sefer siyah kinoa kullandık🥳

Instagram'da Gör →
Ofis
📅 23 Mayıs 2025

Ofis💖

Instagram'da Gör →

Danışan Yorumları

Danışanlarımızın deneyimleri ve başarı hikayeleri

⭐⭐⭐⭐⭐

"Esra Hanım sayesinde sağlıklı beslenmeyi bir alışkanlık haline getirdim. Diyet gibi değil, yaşam tarzı değişikliği oldu benim için. Kendisi her zaman güleryüzlü ve motive edici. EMS cihazının desteğiyle istediğiniz kiloya ve görünüme ulaşmak için doğru tercih. Seans esnasında müzik dinlerken uyumak en sevdiğim... Kesinlikle tavsiye ederim."

— Ömer K.
⭐⭐⭐⭐⭐

"Egzama için eliminasyon diyeti yapmaya karar verdik Esra hanımla. 3 haftalık bir program planladık. Harfi harfine uydum ve şikayetlerim neredeyse bitti. Daha önceki diyetisyenlerin hiçbiri benden kan tahlili istememişti. Ama Esra hanım bu konuda da çok dikkatli. Demir ve D vitamini eksikliğim olduğunu farkettik, hemen aile sağlığı merkezine yönlendirdi."

— Fikret S.
⭐⭐⭐⭐⭐

"Esra hanım çok hoş, tatlı, samimi, çok içten bir doktor. Uzun zamandır Instagram'dan takip edip kendisine EMS bölgesel zayıflama için gittim ve çok güzel bir sonuç aldım. İyi ki tanımışım. Kesinlikle bir diyetisyen soran olursa önereceğim tek uzman Esra hanım. Teşekkür ederim ilgisine."

— Fatma Betül K.
⭐⭐⭐⭐⭐

"49 yaşındayım ve kronik romatoid artrit hastalığım var. Yıllardır düzenli kullandığım kortizon ilaçlarının etkisiyle kilo vermem oldukça yavaş olmasına rağmen Esra Hanım'ın önerdiği eliminasyon diyeti sürecine başladık. Hem eklemlerimde ağrıların azaldığını hem de gözle görünür şekilde kilo farkı olması zorlu süreci değerli kıldı. Toplam 14 kilo verdim, gözle görünür farktan oldukça mutlu ve memnunum."

— Gönül K.
⭐⭐⭐⭐⭐

"2,5 ay önce başladım Esra Hanıma, karaciğer yağlanması ve insülin direnci şikayetlerim vardı. Şeker ilacımın dozunu yarıya düşürdük. 5 kilo da fazlam vardı onu da verdik. 16 seans EMS paketi de almıştım, bacak ve simit bölgesindeki incelmelerimden çok memnunum. Hoş sohbeti, tarzı, her şeyiyle mükemmel. Daha önce defalarca diyetisyen denemiş biri olarak artık net bir şekilde söyleyebilirim ki Gebze için en iyi tercih."

— Melis K.
⭐⭐⭐⭐⭐

"Esra hanımla ilk tanıştığımızda o kadar sıcakkanlılıkla yaklaştı ki kesinlikle diyetisyenim olmasını istedim. Hipotiroidim olmasına rağmen 5 ayda 14 kilo verdim. Kaçamak yaptığım zaman hemen alternatif sunmasıyla diyet sürecini bana daha da kolay geçirmemi sağladı. Hedefe doğru az kaldı... İyi ki siz."

— Fatma T.
⭐⭐⭐⭐⭐

"Koruma döneminin ilk randevusunda kilo ve yağ kaybı gerçekten harika. Esra hanım ilk randevumda bana 'ben son diyetisyenin olacağım' demişti, dün gibi hatırlıyorum. Gerçekten kendisine sonsuz teşekkürler ediyorum. İyi ki tanıdım, düşünen herkese tavsiye ediyorum."

— Hayri Y.
⭐⭐⭐⭐⭐

"Sevgili diyetisyenim Esra Hanım'a yüzlerce kez teşekkürler. Sayesinde hiç aç kalmadan 4 buçuk ayda 19 kilo verdim. İlk defa uzun soluklu bir diyet serüvenim oldu. Normalde 1 ay gidip bırakıyordum, kendisinin sevecen tavırları ve güleryüzü sağolsun hedefime 1 kaldı."

— Rahime G.
⭐⭐⭐⭐⭐

"Esra Hanımdan online diyet paketi alarak başladım 2 aylık süreçte yaklaşık 6 kilo verdim. Amacım kesinlikle kilo vermekten çok sağlıklı beslenmeyi ogrenmekti, gerçekten nokta atışlarıyla ilerliyorsunuz, kendisi çok bilgili ve günümüz şartlarına uygun olarak güncel listelerle ilerliyor. Arkadaş canlısı, motivasyonu, guleryuzlulugu ve ilgisiyle kesinlikle gözünüzü kapatıp hic düşünmeden geleceginiz adres. Hedefime çok az kaldı ve yine olsa yine Esra Hanımla ilerlerim. "

— Duygu T.
⭐⭐⭐⭐⭐

"Herkese merhabalar esra hanım işinde çok başarılı 4 ay önce tanıştık iyikide tanımışım hem ems hemde diyetle beraber 10 kilo verdim tabi düzenli yapmadıgım halde ilk defa diyet yaparken zevk aldım kendisi o kadr sıcak bir insanki listelerimi benim sevdigim yiyeceklere göre ayarlamsı ayrı bi güzel tek diyetisyen diyemem kendisine hem işinde hemde danışanlarıyla çok içten ve samimi teşekkür ederim esra hanım♥💐 "

— Özgür Y.
⭐⭐⭐⭐⭐

"Esra Hanım'ın ilgisi, güleryüzü, motivasyonu ve bilinçli yaklaşımıyla en doğru ve en sağlıklı şekilde beslenme düzenimi oluşturmuş olduk. İki ayda 7 kg verdim. Göbek bölgesinden 16 cm, kalça bölgesinden 12 cm incelmelerim oldu. Koruma döneminde de porsiyon kontrollü istediğim şeyleri yiyerek yağdan kilo vermeye devam ediyorum. İyi ki siz Esra Hanım."

— Fatma G.
⭐⭐⭐⭐⭐

"Esra hanım işinde çok başarılı, hamileliğimde onunla tanışma fırsatım oldu. Hem anlayışlı hem de çok iyi biri. Her konuda sadece diyetle ilgili süreçte değil, bir derdiniz olduğunda da memnuniyetle seve seve destek oluyor. Teşekkürler Esra hanım."

— Şeyma Ö.

Sık Sorulan Sorular

Merak ettiklerinizin cevapları

Randevu nasıl alabilirim?

Randevu almak için telefon, WhatsApp veya web sitemizden bize ulaşabilirsiniz. Size en uygun tarih ve saatte randevu oluşturuyoruz. Randevu sistemi ile çalıştığımız için mutlaka önceden görüşme yapmanız gerekmektedir.

Online diyet nasıl çalışır?

Online diyet programında ilk görüşmemizi video görüşme ile yapıyoruz. Detaylı anamnez formunu dolduruyorsunuz ve vücut analizinizi size göndereceğimiz yöntemle yapıyorsunuz. Ardından size özel beslenme programınızı hazırlıyoruz ve WhatsApp üzerinden düzenli olarak takip ediyoruz.

Gebze dışından geliyorum, nasıl randevu alabilirim?

Gebze Match Plaza'daki kliniğimize yüzyüze gelebilirsiniz veya online diyet programımızdan yararlanabilirsiniz. Online program ile Türkiye'nin her yerinden hizmet veriyoruz. Video görüşme ve WhatsApp takibi ile aynı kalitede hizmet sunuyoruz.

Gıda intolerans testi nedir?

LITEST gıda intolerans testi, vücudunuzun hangi besinlere karşı duyarlılık gösterdiğini belirleyen bir kan testidir. Test sonucuna göre size özel eliminasyon diyeti programı hazırlanır. Şişkinlik, hazımsızlık, cilt problemleri gibi birçok sorunda etkilidir.

EMS ULTRA cihazı ne işe yarar?

EMS ULTRA cihazı, elektriksel kas stimülasyonu ile bölgesel incelme sağlar. Kasların güçlenmesine yardımcı olur ve bölgesel yağ yakımını destekler. Özellikle diyet programı ile birlikte kullanıldığında çok etkili sonuçlar verir.

Kaç seansda sonuç alabilirim?

Her kişinin metabolizması ve hedefleri farklıdır. Genellikle ilk ay sonunda belirgin değişiklikler gözlemlenir. Ortalama 3-6 aylık süreçte hedef kilonuza ulaşabilirsiniz. Düzenli takip ve programa uyum çok önemlidir.

Hamilelikte diyet yapabilir miyim?

Gebelik döneminde "diyet" değil, sağlıklı beslenme programı uygulanır. Anne ve bebek sağlığını koruyacak şekilde dengeli beslenme planı hazırlanır. Aşırı kilo alımı önlenir, bebeğin gelişimi için gerekli tüm besinler sağlanır.

Emzirirken kilo verebilir miyim?

Evet, emzirme döneminde sağlıklı şekilde kilo verilebilir. Anne sütünün kalitesini ve miktarını koruyacak şekilde özel beslenme programı hazırlanır. Bu konuda tez çalışmam olduğu için emzirme döneminde beslenme uzmanlığım bulunmaktadır.

İletişim

Randevu almak ve bilgi almak için

Bize Ulaşın

📍
Adres

Match Plaza | Hacıhalil Mah. 1207. Sok. No:1/A Kat:2 Ofis No:205
Gebze / Kocaeli

📞
Telefon

0544 953 95 05

🕐
Çalışma Saatleri

Pazartesi - Cumartesi: 10:00 - 20:00
Pazar: Kapalı
Randevu sistemi ile çalışmaktayız.